広報 2023.3 13 ヨガフィット教室［第１期］ 期間▶４月14日（金）スタート（金曜日・全８回） 時間▶10：00～11：00 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶知念 康代（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター） 対象▶一般 定員▶10名（定員に達し次第終了） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し次第終了 代謝アップＢＯＤＹメイク教室［第１期］ 期間▶４月13日（木）スタート（木曜日・全８回） 時間▶クラス①19：00～20：00 クラス②20：15～21：15 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶伊禮 まりえ 対象▶一般 定員▶各10名（先着順） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し次第終了 産後ママフィット＆ベビービクス教室［第１期］ 期間▶４月14日（金）スタート（金曜日・全８回） 時間▶11：30～12：30 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶知念 康代（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター） 対象▶２カ月～１歳程度のベビー＆ママさん 定員▶10組（定員に達し次第終了） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に 達し次第終了 姿勢矯正エクササイズ教室［第１期］ 期間▶４月13日（木）スタート（木曜日・全８回） 時間▶13：30～14：30 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶新里 史 対象▶一般 定員▶10名（定員に達し次第終了） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し次第終了 ストレッチコンディショニング教室［第１期］ 期間▶４月12日（水）スタート（水曜日・全８回） 時間▶10：00～11：00 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶屋比久 隆生（J-SPOインストラクター） 対象▶一般 定員▶12名（先着順） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し次第終了 ※新型コロナウイルス対策などの社会情勢によって やむを得ず日程変更､または中止する場合がござ います。あらかじめご了承ください。 申込場所▶与那原町観光交流施設 申込方法▶（申込期間内に）電話・窓口で受講予約→当施設窓口で申 し込み記入・受講料支払い→申し込み完了 ※期間内に申し込み完了がない場合はキャンセル扱いとなります。 与那原町観光交流施設 ☎945-3335 お問い合わせ ヨガの動きで体幹を整えながら､エクササイズ ボール､ストレッチポール等も取り入れた筋力 アップトレーニングで全身持久力を高めます。 有酸素運動、ヨガの動きによる体 力アップと骨盤調整などのボディケ アに加え、赤ちゃんとママのスキン シップを基本にベビーマッサージ、 エクササイズも！ 自重、チューブを用いて美尻づくりをメインにトレーニングします。同時に、海外 でも流行しているHITT（ヒット）を取り入れ、更に脂肪燃焼効果を高め、太りに くい体づくりを目指します。初心者大歓迎！女性トレーナーによる女性のための ＢＯＤＹメイク教室です。 無理のない簡単な動きでストレッチ＆エクササイズを行います。解剖学を基礎 としているので、ほぼ全ての人が１回の運動で効果を感じられるようなプログラ ムになっています。心も体も緩めてリフレッシュしましょう！ ウェルネス・コンディショニング教室［第１期］ 期間▶４月12日（水）スタート（水曜日・全８回） 時間▶14：00～15：00 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶屋比久 隆生（J-SPOインストラクター） 対象▶一般 定員▶12名（先着順） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し次第終了 チューブやボールを使って体と関節に優しいエ クササイズを行います。基本的な姿勢づくりと 筋力アップを目指しましょう！ 夜リラックスヨガ教室［第１期］ 期間▶４月14日（金）スタート（金曜日・全８回） 時間▶クラス①19:15～20:15 「初級・中級者クラス」＝より体に負荷をかけ、運動不足解消、柔 軟性＆筋力アップしたい方向け クラス②20:30～21:30 「初 級 者 ク ラ ス」＝ヨガ初心者や、ゆったりしたポーズでリ ラックスした時間を過ごしたい方向け 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶柳 孝道 対象▶一般 定員▶各10名（先着順） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し 次第終了 呼吸に意識を向け、一つ一つのポーズをゆっくりと丁寧に行い、心身のバランス を整えていきます。 自身のカラダの歪みを 実感しながら、歪みを 芯から整えるセルフス トレッチを行います。 こども空手教室［第１期］ 期間▶４月12日（水）スタート（水曜日・全７回） 時間▶（４歳～６歳クラス）15：50～16：50 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶新城 正 対象▶４歳～６歳 定員▶５名（先着順） 受講料▶4,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に達し次第終了 相手に拳を当てない「型」の空手道です。空手を通じて礼儀作法を学びます。 夜筋力アップピラティス教室［第１期］ 期間▶４月10日（月）スタート（月曜日・全８回） 時間▶19：30～20：30 会場▶２Ｆ多目的室 講師▶佐久川 正之 対象▶一般 定員▶10名（先着順） 受講料▶5,000円（保険料込み） 申込期間▶申込受付中～定員に 達し次第終了 ピラティスを中心に身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としたト レーニングを行います。食事の整え方もレクチャーしながら、強く美しい身体づ くりをサポートします。
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